Café da Manhã: (123 kcal)
Barra de cereal. 100 kcal
Suco de limão Mid. 23 kcal
Lanche da Manhã: (142 kcal)
Maçã. 52 kcal
Biscoito. 90 kcal
Almoço: (410 kcal)
Massa. 300 kcal
Queijo ralado. 60 kcal
Salada. 0 kcal
Temperos. 50 kcal
Lanche da tarde: (212 kcal)
Leite desnatado. 61 kcal
Nescafé. 0 kcal
Torradas light. 102 kcal
Margarina. 35 kcal
Biscoito Maizena. 75 kcal
Jantar: (168 kcal)
Salada Primavera. 46 kcal
Hamburguer frango. 87 kcal
Temperos. 35 kcal
Total: 1055 kcal
A.F: 30 minutos caminhada
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom (X) ótimo.
Estou muito feliz, tenho me empenhado bastante nesse desafio e tenho certeza de que colherei os frutos no dia 02/03.
Feliz também com as novas amizades, obrigada à todas pelo carinho e apoio, isso faz toda a diferença!
Força nesse 4º dia. Um dia melhor que o outro, sempre!
Um grande beijo.
13 comentários:
Bom dia!!
Parabens pelo dia perfeitinho, tbm estou muito feliz por ter conhecido pessoas maravilhosas atraves deste desafio!
Bjos e lá vamos nós rumo ao 4 dia !
Amiga sua determinação é inspiradora. Parabéns!!
é isso ai Ju, estamos aqui para ajudar uma a outra, conte comigo!
Seu dia foi perfeito ... continue assim!
bjsss
Vamos vencer com certeza! Tb estou adorando fazer mais amizades!!! bjim
Amiga, adorei, é a primeira que vi que achou o dia de desafio otimo.
Parabéns!!!!
Força pra continuar assim.
Bjsssss
Olá!! Parabéns pela determinação!!
Beijos, e uma linda semana ...
Obrigada pela visita! ;)
Nossa seu dia foi perfeito hein... adorei... continue assim... bjs
Seu cardápio foi ótimo! Tá td super organizadinho! Tb tô gostando mt de trocar idéias com todas!
Bjs
Ola, gosto muito da sua determinação,com certeza vc colhera muitos bons frutos no final do desafio..tbem penso igual vc..afinal entramos nessa para vencer.
Bjos
Oiiiiii!!! Nosssaaa parabéns heim!! Vc tá ótima!!
Vc é cantora???? Tb tento ser... mas canto e toco violão apenas na igreja. Sou caatólica e canto em missas, encontros...Tb já cantei em alguns casamentos e barzinhos!!Mas sou apenas amadora. Minha mãe é profissa.Já teve banda e essas coisas. Venho de uma família musical...Meu avô tocava viola e tinha uma dupla de musica sertaneja raiz... De onde vc é? Ops podemos formar uma dupla kkkk
Bjos!
Dani
parabéns pelo dia e pelo empenho!!!
acho que vai ter um ótimo resultado no fim do desafio!!!
beijossssssssssss
Olá, linda, adorei seu comentário.
Realmente, estamos no mesmo barco, precisamos emagrecer mt, mas não tenho dúvida nenhuma que conseguiremos!!!
Parabéns pelo seu dia mais que perfeito!!!!
Rumo ao 5º dia!!!
Vamos nos dando força que fica mais fácil, né!
Bjs
Oi Ju!
to orgulhosa heein!
parabéns!
vamos continuar firmes!
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Somente em Deus, ó minha alma, espera silenciosa; dele vem a minha salvação! Salmo 62:!
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Beijo grande!
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